اگه دنبال یه روش راحت و کم هزینه هستی برای لاغرشدن بامن همراه شو…
یه برنامه براتون طراحی کردم مختص کسایی که وقتشو ندارن برن باشگاه یا از پس هزینه های باشگاه برنمیان باکمترین امکانات بهترین جواب رو میگیرن ومهمتر این ک این برنامه هم برای افرادیه ک سابقه ورزش دارن و هم برای افراد مبتدی
به شرط این ک حرکات را درحد توان و کاملا صحیح انجام بدن ک ب سلامت و فرم دهی بدنتون کمک کنه و براتون اسیب زا نباشه
درضمن براحتی هرموقه ک تایمتون خالی بود درحد۳۰-۴۰دقیقه با این ورزشهای کششی و موبیلیتی هم ب سلامت بدن و انعطافتون کمک میکنید وسن بدنتون رو همیشه کمتر از سن واقعیتون نگه میدارید
اگه ازین تمرینا لذت بردین میتونید با همراهی ما تو کلیپای بعدی از تمرینات کاربردی و خفن ما استفاده کنید
اگه دنبال یه روش راحت و کم هزینه هستی برای لاغرشدن بامن همراه شو…
یه برنامه براتون طراحی کردم مختص کسایی که وقتشو ندارن برن باشگاه یا از پس هزینه های باشگاه برنمیان باکمترین امکانات بهترین جواب رو میگیرن ومهمتر این ک این برنامه هم برای افرادیه ک سابقه ورزش دارن و هم برای افراد مبتدی
به شرط این ک حرکات را درحد توان و کاملا صحیح انجام بدن ک ب سلامت و فرم دهی بدنتون کمک کنه و براتون اسیب زا نباشه
درضمن براحتی هرموقه ک تایمتون خالی بود درحد۳۰-۴۰دقیقه با این ورزشهای کششی و موبیلیتی هم ب سلامت بدن و انعطافتون کمک میکنید وسن بدنتون رو همیشه کمتر از سن واقعیتون نگه میدارید
اگه ازین تمرینا لذت بردین میتونید با همراهی ما تو کلیپای بعدی از تمرینات کاربردی و خفن ما استفاده کنید
